오메가3 #건강기능식품 #심혈관질환예방 #염증완화 #인지기능 #영양섭취 #올바른복용법1 오메가3 섭취, 이렇게 하면 건강 플러스! 오메가3는 심혈관 건강부터 뇌 기능까지 다양한 효능을 가진 필수 지방산입니다. 하지만 모든 사람에게 동일하게 이로운 것은 아니며, 제대로 활용하기 위해서는 주의사항도 꼭 알아야 합니다.오메가3 섭취의 주요 이점오메가3 섭취가 건강에 미치는 대표적인 긍정적 효과는 다음과 같습니다:심혈관 건강 개선: 콜레스테롤 조절 및 혈압 감소로 심혈관 질환 예방[1][2][4].염증 완화 및 면역 강화: 체내 항염증 물질 SPMs(염증해소촉진 전달자) 생성 지원[1][4].뇌 건강 및 인지 기능: 신경 발달 촉진과 치매 예방에 도움[5][6].정보 박스: 미국 심장학회(AHA)는 오메가3가 심혈관 건강을 위한 중요한 보조 요소임을 강조합니다. 하루 1,000mg 안팎의 섭취는 일반인에게 추천되며, 필요에 따라 전문가의 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
